СКАКАЛКА. ИНСТРУМЕНТ №1

27 июня 2016

Скакалка, едва ли не первый спортивный снаряд, который необходимо освоить начинающему хоккеисту. Ловкость, координация, чувство ритма, взаимодействие работы рук и ног, все эти качества прекрасно развивает этот простой гимнастический снаряд.

Низкая нагрузка на суставы, вариативность ритма работы, позволит вам задать тренировку требуемой интенсивности. Разнообразие технических приёмов позволит выстроить сложность тренировки и добиться высокой степени координационных и ловкостных возможностей.

Ниже приведены два обучающих видеофильма, которые продемонстрируют технику выполнения упражнений на скакалке.

Рубрика: Статьи